良好的生活方式可以为孕育胎儿营造一个健康的环境，是预防出生缺陷的重要五一节。

生活起居养成良好的规律，加强营养，进行适度的体育锻炼，增强体质。

不养宠物。宠物体内带有可以使胎儿染病的病原体，因此，计划怀孕的同时就应将宠物送走。

戒队烟酒。不论是丈夫还是妻子都应该戒除吸烟、长期大量饮酒的习惯。

保证充足的优质蛋白质，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调内分泌机能。

在夫妻生活中要互相配合、互相谅解。性生活不要过频，否则势必损伤肾精，耗气伤神。

平时应穿一些宽松的衣物，内衣最好穿纯棉或者麻纺类的，不要穿那些化纤材料的，尽量不要穿紧身裤。