一、关注男性健康

        有关资料显示，男性的平均寿命较女性要短，原因之一就是男性对自己的身体健康状况不够重视，其关注程度明显不如女性。

        由于传统观念的影响，男从往往被赋予强者的角色，而要面对的却是社会、事业、家庭等，男人只有在所有这些方面都表现为强者的情况下，才会被女性或其他社会群体所认可。因此，男人似乎不能、也不该过多地关心自己的健康，不该给人留下一个弱者的印象。

        于是，对于婚后的田人来说，只要充当好“强者”的角色，其他的诸如买补品、炖鸡汤之类就成了女性的必修课。尽管如此，在现实生活中，社会的压力和生活的负担并没有因为你男人是强者而消失，相反的，这些压力和负担以及其他不良生活习惯，都会直接或间接地影响一个男人的身体健康。因此，如果不考虑生理因素的话，男性的健康状况应该比女性更脆弱。

        所以，根据以上的解释，我们今天应该更加认识到，男性健康也需要人们去关心，更是不可忽略的。

        二、为什么要关注男性的健康

　　男性的健康值得关注有四大原因（两高两低）：

　　1．男性的精神压力高。男性处于社会的中坚，处在压力与竞争的前沿，精神与经济压力的“重负”极易损害健康。

　　2．男性的某些疾病患病率高。有十多种疾病的患病率男性明显高于女性，如溃疡病，是一种心身疾病，与精神压力高有直接关系。

　　3．男性的寿命低于女性。世界上绝大多数国家的平均寿命表明男子要低于女子4—6岁，世界最长寿的日本、欧美、中国无一例外。

　　4．男性的维权组织少。世界上有许多组织是专门为妇女、儿童设立的，如妇联、儿基会等，但几乎没有“男联”。

        三、如何促进男性的性健康

　　1．观念的转变作为首位：

　　(1)人的一生均与性息息相关；

　　(2)性是快乐的，不是肮脏的。

　　2．提倡和谐、健康、科学的性生活：

　　(1)和谐的性生活有益健康。

　　(2)和谐的性生活，有益于夫妻幸福。

　　3．提倡心理健康有益于男性健康：

　　(1)学会减压与应对应激。

　　(2)学会情绪的调节。

        四、关心男性健康，生理上应该从关注ED开始

        1．ED是生活方式相关病的先兆。不少患者因为ED就诊，结果是发现已有高血压、糖尿病或冠心病等。调查显示中，40％的高血压、30％糖尿病、60％高脂血症、50％肾功能衰竭中的男性病人患有ED。ED也可能是抑郁症、心血管疾病、神经系统疾病及前列腺癌的早期症状。

        2．ED是常见病。随着年龄增长，老年人性功能逐渐减退，但健康老年人仍然有性生活，适度的性生活已成为老年人健康的标志之一。现代研究证明，ED是普通而常见的疾病。据报道，1995年亚洲约有8700万人患中重度ED。随着人口老龄化，到2025年ED人数将上升13％，达2亿人。

        3．ED的危害。ED若未得到及时诊治，可导致情绪方面出现易怒、抑郁，影响自尊；人际关系表现为不愿与别人交往、禁闭、逃避；性功能发生早泄、性欲低下，以至ED逐渐加重影响家庭生活质量。

        4．ED的治疗。首先是控制心血管危险因素，针对ED的一线治疗为口服药、心理咨询及真空助勃起装置；二线治疗为局部注射药物；三线治疗为进行阴茎海绵体及血管手术。

        五、男人如何成功度过更年期

        更年期是人体成熟向衰老的过度时期，它标志着人从中年走向了老年。这是一种生理现象，男性多在55—65岁左右。更年期主要表现为内分泌功能减退或失调，尤其所谓“性腺”功能变化最为明显。这一变化或轻或重地引起体内一系列平衡失调，从而使人体的神经系统功能与精神活动功能的稳定性减弱，对环境的适应能力也有所下降，因此出现精力不足、记忆力减退、激动易怒、头昏头痛、注意力不集中、焦虑、忧郁、疑心、心悸、易出汗、食欲减退、阳痿等症候群。

        那么，了解了这一时期的生理基础及病理基础后，就应消除不安定的心理，用乐观开朗、豁然大度来迎接它的到来，使它顺利过“关”，具体应该怎样去做呢？

        首先我们知道：精神因素可通过神经、体液的调节，引起生理功能发生变化。因此，要稳定情绪，消除顾虑和疑虑，避免刺激，消除心理上的各种矛盾和可能引起的不愉快因素，放宽胸怀，和乐待人。即使遇到心境不佳将要激动发怒时，也要努力克制或赶快到户外散散步，或者找知己的朋友谈谈心，用精神转移法来尽快除去不良的心理状态。另外，室外的活动锻炼，可以使大脑皮层运动区兴奋，思维部分受到抑制而得到休息，从而也可免除不良的思虑。比如在工作之余散散步、练练气功、太极拳、慢长跑，还可以做些垂钓、养花、绘画等比较适合这一年龄层次的男子的活动。同时还要注意休息。因为充分的休息可以消除疲劳，使人体各种生理机能及神经系统调节到最佳状态，以预防或减轻更年期的各种症状。在睡前用温清水洗泡双足，睡时全身放松、安静入睡。最后值得一提的是：做为妻子要特别关心和照顾好这一特殊时期的丈夫。因为，此时的丈夫无论在生理上还是心理上正处于一种更替和过度阶段，容易出现各种不适或脾气暴躁、忽喜忽怒等不正常现象，那么对于丈夫的失控或失礼行为，妻子要给予谅解，在生活上给予关心和照顾，在精神上给予安慰和开导。

        总之，我们生命的每一个年龄阶段都具有它独特的光彩，但是任何事情都不会是“完美无暇”的，正如秋天是树叶垂落的季节，但是也是果实收获的季节。对于更年期的男子汉来讲，最重要的是认识到人体本阶段积极因素的价值，保持良好的心境，并用积极的态度去创造幸福、美好的生活。